Fitness MB Fitness TTT Relaxen 2017 MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Mach doch einfach mal nix!

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In seiner Kolumne erklärt MOUNTAINBIKE Fitness-Experte Tim Böhme warum es wichtig ist, auch mal eine Auszeit vom Training zu nehmen!

Fitness MB 0308 Sport ab 40 Grafik Artikel MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Fit mit 40 - So starten Sie Ihr Comeback

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Die Kinder sind aus dem Haus, beruflich fühlt man sich soweit positioniert und es bleibt wieder mehr Zeit für die sportlichen Dinge des Lebens. Grund genug für...

Fitness MB 0809 Anti-Hitze-Tipps Essen MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Kilos runter, Leistung rauf - 10 Tipps zur erfolgreichen Gewichtsreduktion

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Nicht nur Mountainbiker würden gerne ein paar Kilo weniger wiegen. Doch geht es dem Athleten nicht nur um die Baggerseefigur, bei ihm zahlt sich jedes Kilo am...

Fitness MB Dünsberg-Marathon MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Top vorbereitet auf den Wettkampf

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Je näher der persönliche Hauptwettkampf kommt, desto unsicherer werden die meisten Mountainbiker im Training. So passiert es nicht selten, dass das wichtigste...

Fitness MB 0210 Racefullys - Praxistest MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: 10 Tipps für mehr Leistung auf dem Mountainbike

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Was können Mountainbiker an ihrem Training noch verbessern? Einfache Antwort: Weniger Fehler machen! MTB-Profi Tim Böhme zeigt Ihnen anhand 10 einfacher Regeln...

Fitness RB 0110 Wintertraining 03 MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Mit "hochintensives Intervall-Training" zu mehr Leistungsfähigkeit auf dem Mountainbike

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In den letzten Jahren wurden einige trainingswissenschaftliche Studien veröffentlicht, welche die Effektivität von hochintensivem Intervall-Training (HIT)...

Fitness Turbo-Muin_02_100pc (jpg) Tipps fürs Training auf der Rolle

Rollentraining – alle wichtigen Tipps

Fitness MB Stretching - Hüftbeuger MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Dehnen - Auf das kommt´s drauf an

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Muskelbelastung mal anders! Warum Stretching Sie frühzeitig vor schmerzhaften Strapazen schont. Tim Böhme erklärt in "Tims Trainings Tipps" warum Sie von einem...

Fitness MB Krafttraining - Seitliche Bauchmuskulatur wechselseitig kräftigen 2 MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Stabiler Rumpf – Mehr Leistung auf dem Bike

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Ein starker Rumpf ist Grundvoraussetzung für eine optimale Kraftübertragung aufs Pedal. Merzen Sie Disbalancen aus und verbessern Sie Ihre stabilisierende...

Fitness MB Trainingssünden Teaserbild Die zehn schlimmsten Biker-Sünden - und wie Sie daraus lernen

Fitness: Die zehn größten Biker-Sünden

Wenn Biker ihre Trainingssünden beichten, dreht sich‘s meist um schlechte Angewohnheiten. MB bringt Sie auf den rechten Weg zurück.

Fitness MB Zecke Teaserbild Alles, was Sie über Zecken wissen müssen

Der Feind im Unterholz

Sie saugen Blut, übertragen Krankheiten – und sind auch für Mountainbiker nicht ganz ungefährlich. Im besten Fall erwischt man sie noch krabbelnd, im...

Fitness MB_Leistungsdiagnostik_4 (jpg) Leistungsdiagnostik: MB nennt die Anbieter

Gezielt fitter werden

Ein Bike ist nur so schnell wie sein Fahrer. Deshalb setzen ambitionierte Mountainbiker neben dem Tuning am Rad auf effektives Training. Eine...

Fitness MB 0208 Krafttraining sitzend Athlet Krafttraining für Biker: Jakob Fuglsangs beste Tipps

Stark wie ein Weltmeister

Gewichte stemmen ist nicht Ihr Ding? Kein Problem: U23-Champ Jakob Fuglsang zeigt, wie Sie auch ohne Eisen zu viel Power kommen.

Fitness MB Pulsuhr Maximalpuls bestimmen und Trainingsbereiche festlegen

So bestimmen Sie Ihren Maximalpuls

Per Selbstversuch können Sie Ihren Maximalpuls bestimmen und damit ihre Trainingsbereiche festlegen. So geht's.

Fitness MB 0612 Wobenzym Fitness bandage So behandeln Sie Bike-Verletzungen

Erste Hilfe bei Verletzungen

MB-Medizinexperte Dr. Lutz Graumann ­erklärt, wie Sie sich und anderen nach ­einer Verletzung kompetent und wirkungsvoll helfen können.

Fitness MB 0612 Wobenzym Fitness Flüstertüte Selbstcoaching für Mountainbiker - die 15 besten Tipps

So werden Sie Ihr eigener MTB-Trainer

Werden Sie Ihr eigener Trainer und planen Sie ­Ihre Erfolge auf dem Bike komplett in Eigenregie. MountainBIKE gibt Tipps, worauf Sie beim Selbstcoaching achten...

Fitness MB 0612 Wobenzym Fitness - ausruhen Regeneration für Mountainbiker: Die 8 wichtigsten Tipps

So regenerieren Sie richtig – 8 Tipps

„Mach mal Pause“ – das allein reicht nicht, um seine Akkus nach harten Trainingseinheiten wieder voll aufzuladen. MB erklärt die besten und effizientesten...

Fitness MB 0612 Wobenzym Fitness Flüstertüte Die besten Tipps rund um Mountainbike-Fitness

Fitness-Guide für Mountainbiker – So coachen Sie sich selbst

Werden Sie Ihr eigener Trainer und planen Sie ­Ihre Erfolge auf dem Mountainbike komplett in Eigenregie. MountainBIKE gibt Tipps, worauf Sie beim...

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