MB 0110 Kraft- und Koordinationstraining Teaserbild Daniel Geiger

Trainings- und Fitness-Tipps für Biker

Fitness Die zehn schlimmsten Biker-Sünden - und wie Sie daraus lernen Fitness: Die zehn größten Biker-Sünden

Wenn Biker ihre Trainingssünden beichten, dreht sich‘s meist um schlechte Angewohnheiten. MB bringt Sie auf den rechten Weg zurück.

Fitness Ausgleichssport Langlauf: Die Top-Gebiete in Deutschland, Österreich, Schweiz und Italien Die besten Langlauf-Gebiete in den Alpen und Mittelgebirgen

MountainBIKE und sein Schwester-Channel www.dsv-atlas.de verraten die besten Langlauf-Reviere in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Italien.

Fitness Die besten Anti-Hitze-Tipps beim Mountainbiken Immer schön cool bleiben

Große Hitze und die brennende Sonne verderben beim Biken die Laune? MB sagt, was hilft.

Fitness Alles, was Sie über Zecken wissen müssen Der Feind im Unterholz

Sie saugen Blut, übertragen Krankheiten – und sind auch für Mountainbiker nicht ganz ungefährlich. Im besten Fall erwischt man sie noch krabbelnd, im schlechtesten Fall wird man gebissen und trägt man eine schwere Krankheit davon. Alles...

Sonstiges Touren planen und durchführen – die wichtigsten Tipps Entspannt auf Tour

Ausgedehnte Touren bedeuten Bike-Genuss pur! MB zeigt in fünf Schritten, wie die jede Tour zum vollen Erfolg wird.

Fitness Leistungsdiagnostik: MB nennt die Anbieter Gezielt fitter werden

Ein Bike ist nur so schnell wie sein Fahrer. Deshalb setzen ambitionierte Mountainbiker neben dem Tuning am Rad auf effektives Training. Eine Leistungsdiagnostik hilft dabei, ungenutzte Potenziale aufzudecken und ein sinnvolles...

Sonstiges Biker und Wanderer: So vermeiden Sie Konflikte auf dem Trail Vorsicht, Biker!

Wanderer und Biker – das sorgt häufig für Zoff. MountainBIKE zeigt, wie Sie Konflikten auf den Trails vorbeugen können. Außerdem: Was ist wo erlaubt? Das Wegerecht für Biker.

Fitness Wunschkonzert: Biken mit Musik im Ohr Musik beim Biken steigert die Leistung

Kopfhörer ins Ohr, auf Play drücken und los geht’s. Mit Musik in den Ohren über die Trails zu brettern, spornt viele Biker zusätzlich an. Der Clou: Die wohligen Klänge im Ohr können die Leistung um bis zu 20 Prozent steigern.

Fitness Know-how: Schmerzmittel - das müssen Sie beachten Biken an der Schmerzgrenze

Hand verstaucht? Schmerzmittel versprechen schnelle Linderung, bergen aber auch Gefahren. MB erklärt, auf was Sie achten müssen.

Fitness Krafttraining für Biker: Jakob Fuglsangs beste Tipps Stark wie ein Weltmeister

Gewichte stemmen ist nicht Ihr Ding? Kein Problem: U23-Champ Jakob Fuglsang zeigt, wie Sie auch ohne Eisen zu viel Power kommen.

Fitness Die besten Tipps rund um Mountainbike-Fitness Fitness-Guide für Mountainbiker – So coachen Sie sich selbst

Werden Sie Ihr eigener Trainer und planen Sie ­Ihre Erfolge auf dem Mountainbike komplett in Eigenregie. MountainBIKE gibt Tipps, worauf Sie beim Selbstcoaching achten müssen, wie Sie Schmerzen vermeiden und nach Verletzungen schneller...