Teil des

Kreuzweh selbst behandeln

Schmerz lass nach

Die Zahl ist erschreckend: Jeder dritte Deutsche klagt über Rückenschmerzen – Tendenz zunehmend. Die Ursachen: Stress, Bewegungsmangel, Übergewicht, falsche und einseitige Belastung – auch beim Mountainbiken – und am Ende der Kette vorzeitiger Verschleiß. Einher gehen die Beschwerden obendrein mit Gelenk-und Muskelschmerzen. Wie Leidgeplagte bei geringem zeitlichem Aufwand und ohne Hilfsmittel ihr Befinden verbessern können, das beschreiben die Sportpädagogen Manfred Just und Werner Jungkunz in Schmerz lass nach (Universum- Verlagsanstalt, 20 Euro, ISBN 3-89869-074-1). Ihr ganzheitliches Just Five-Programm lässt sich jederzeit und überall in fünf Minuten durchführen.

Zur Startseite
Touren Reisetipps MB ADV Bikehotels Südtirol 2019 Klein aber oho - was dich im Bikeurlaub in Südtirol erwartet. News

Südtirol gilt schon lange als Bike-Eldorado in Europa.

Mehr zum Thema Reise- und Touren-Tipps bei MountainBIKE
MB 0618 Alpencross Special
Reisetipps
mb-0717-odenwald-06-ralf-schanze (jpg)
Deutschland
MB-Tourensonderheft-2017-Biken-in-Deutschland (jpg)
Reisetipps
mb-0517-groeden-01-andreas-kern (jpg)
Italien