Ab die Post

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MB-Testchef Jörg Schüller trainiert wie ein Profi.

Der Test bei der EBA ist durch, die traurige Wahrheit steht fest: Ich bin so fit, wie Hobbysportler eben sind: nicht besonders. Kein Wunder, habe ich doch noch nie im Leben nach Plan trainiert, den Teufel auf Pulsschläge gegeben, mich immer zu schnell, zu lange, einfach falsch bewegt, um meine Kondition zu verbessern. Der Plan: den schnellen Anstieg meines Laktatausstoßes zu unterbinden. Dazu gilt es, mindestens zwei Wochen lang Grundlagenausdauer zu trainieren. Will heißen: Bei Puls unter 130 im Schneckentempo lange Strecken, drei Tage Training, ein Tag Pause, drei Tage Training, ein Tag Pause usw.. Das wird wahrscheinlich langweilig, nützt aber nun mal. Nach zwei Wochen Krabbelgruppe setzt’s dann erste Kraftausdauerübungen – ab da wird mein Bike-Alltag wieder abwechslungsreicher.

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