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Foto: Designliga

Tims Trainings-Tipps: Fit mit 40 - So starten Sie Ihr Comeback

Die Kinder sind aus dem Haus, beruflich fühlt man sich soweit positioniert und es bleibt wieder mehr Zeit für die sportlichen Dinge des Lebens. Grund genug für viele Männer im Alter ab 40, wieder das Mountainbike aus dem Keller zu holen und ein eigenes kleines Comeback zu starten. MountainBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät Ihnen in „Tims Trainings Tipps“, auf was Sie bei einem Comback im Alter achten sollten.

Foto: Daniel Geiger Racefullys Test

Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart: Auf die richtige Einteilung kommt es an

Das Verhältnis von Grundlagentraining zu intensivem Training soll nach dem Verhältnis 80% zu 20% aufgeteilt werden - so ein Bericht von Stephen Seiler und Espen Tonnessen zum Thema Intervall-, Schwellen- und Grundlagenausdauertraining für Ausdauersportler. MountainBIKE Trainingsexperte Tim Böhme zeigt in "Tims Trainings Tipps", wie Mountainbiker diese Formel am besten für sich anwenden.