Eine Kompression – also eine Senke mit Gegenanstieg – dynamisch zu durchfahren, macht nicht nur Spaß, sondern spart auch Kraft, wenn man den Schwung mitnimmt. Unser Fahrtechnik-Experte Florian Konietzko erklärt, wie du die Kompression am besten meisterst.
Mehr MTB-Fahrtechnik-Tipps:
MountainBIKE Fahrtechnik: der perfekte Drop – so springen Sie über Hindernisse
Arturo Rivas
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Der perfekte Drop: 1. Die Anfahrt
Senken Sie den Sattel ab und rollen Sie Richtung Absprungkante, die Zeigefinger sind stets bremsbereit. Die Geschwindigkeit hängt von der Länge der Anfahrt und der zur Verfügung stehenden Landung ab. Grundsätzlich gilt: je schneller, umso einfacher die Übung – aber auch umso weiter der Sprung. Direkt vor der Kante nicht mehr treten, Kurbeln in eine waagerechte Position bringen. Winkeln Sie Arme und Beine ab, der Oberkörper wandert Richtung Lenker.
Richtig bremsen mit dem Mountainbike - so funktioniert's
Manfred Stromberg
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Richtig bremsen - Schritt 1: Grundhaltung
Stehen Sie entspannt auf dem Bike und verteilen Sie das Körpergewicht gleichmäßig auf beide waagerecht gestellten Pedale. Der Körperschwerpunkt sollte über dem Tretlager liegen, Arme und Beine sind leicht angewinkelt. Der Blick ist weit vor das Vorderrad gerichtet. Legen Sie Ihre Zeigefinger an die beiden Bremshebel – stets bereit, zuzupacken.
MTB-Fahrtechnik-Tipps: Wheelie mit dem Mountainbike
Arturo Rivas
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Wheelie-Technik - Schritt 1: Vorbereiten
Suchen Sie sich für die ersten Wheelie-Versuche eine flache oder leicht ansteigende Strecke ohne Schlaglöcher und Hindernisse. Sattel um ein paar Zentimeter absenken, nicht komplett, sonst leidet die Tritt-Ergonomie. Schalten Sie in einen effizienten Gang (bei langsamer Fahrt etwa vorne kleines Blatt, hinten mittelgroßes Ritzel). Rollen Sie mit Schrittgeschwindigkeit an und bringen Sie die Kurbel in die senkrechte Position. Der Oberkörper wandert Richtung Lenker, Ellenbogen der abgewinkelten Arme zeigen nach außen. Zeigefinger liegen bremsbereit an den Hebeln, der Blick geht wenige Meter voraus.
MOUNTAINBIKE / Gustavo Enzler
25.04.2017
