Manchmal geht's nur mit Schieben voran: Kerstin Kögler, Fahrtechniktrainerin und Ausbilderin im Bundeslehrteam der Deutschen Initiative Mountain Bike (DIMB), zeigt, wie's am einfachsten und sichersten funktioniert.
Mehr Fahrtechnik-Tipps:
MTB-Fahrtechnik-Tipps: Wheelie mit dem Mountainbike
Arturo Rivas
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Wheelie-Technik - Schritt 1: Vorbereiten
Suchen Sie sich für die ersten Wheelie-Versuche eine flache oder leicht ansteigende Strecke ohne Schlaglöcher und Hindernisse. Sattel um ein paar Zentimeter absenken, nicht komplett, sonst leidet die Tritt-Ergonomie. Schalten Sie in einen effizienten Gang (bei langsamer Fahrt etwa vorne kleines Blatt, hinten mittelgroßes Ritzel). Rollen Sie mit Schrittgeschwindigkeit an und bringen Sie die Kurbel in die senkrechte Position. Der Oberkörper wandert Richtung Lenker, Ellenbogen der abgewinkelten Arme zeigen nach außen. Zeigefinger liegen bremsbereit an den Hebeln, der Blick geht wenige Meter voraus.
Richtig bremsen mit dem Mountainbike - so funktioniert's
Manfred Stromberg
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Richtig bremsen - Schritt 1: Grundhaltung
Stehen Sie entspannt auf dem Bike und verteilen Sie das Körpergewicht gleichmäßig auf beide waagerecht gestellten Pedale. Der Körperschwerpunkt sollte über dem Tretlager liegen, Arme und Beine sind leicht angewinkelt. Der Blick ist weit vor das Vorderrad gerichtet. Legen Sie Ihre Zeigefinger an die beiden Bremshebel – stets bereit, zuzupacken.
MountainBIKE
31.03.2016
