Enge Kurven können ganz schön knifflig sein. MountainBIKE-Fahrtechnik-Experte Manfred Stromberg zeigt, wie Sie Ihr Hinterrad versetzen und damit um die enge Kehre kommen.
Mehr Fahrtechnik-Tipps bei MountainBIKE:
MTB-Fahrtechnik-Tipps: So meistern Sie steile Bergab-Passagen
Arturo Rivas
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Steile Bergab-Passagen meistern: 1. Anrollen
Für mehr Bewegungsfreiheit sollten Sie den Sattel absenken. Beide Zeigefinger liegen an den Bremshebeln und verlangsamen die Fahrt auf Schrittgeschwindigkeit. Kurbeln stehen waagerecht, der Blick geht so weit voraus, dass die Kante noch im unteren Blickfeld liegt. Winkeln
Sie stehend Arme und Beine ab.
MTB-Fahrtechnik-Tipps: Wheelie mit dem Mountainbike
Arturo Rivas
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Wheelie-Technik - Schritt 1: Vorbereiten
Suchen Sie sich für die ersten Wheelie-Versuche eine flache oder leicht ansteigende Strecke ohne Schlaglöcher und Hindernisse. Sattel um ein paar Zentimeter absenken, nicht komplett, sonst leidet die Tritt-Ergonomie. Schalten Sie in einen effizienten Gang (bei langsamer Fahrt etwa vorne kleines Blatt, hinten mittelgroßes Ritzel). Rollen Sie mit Schrittgeschwindigkeit an und bringen Sie die Kurbel in die senkrechte Position. Der Oberkörper wandert Richtung Lenker, Ellenbogen der abgewinkelten Arme zeigen nach außen. Zeigefinger liegen bremsbereit an den Hebeln, der Blick geht wenige Meter voraus.
MTB-Fahrtechnik: Steile Anstiege - Tipps beim Anfahren und Absteigen
Manfred Stromberg
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Steile Anstiege: Körperhaltung beim Anfahren
Die wichtigste Regel, damit das Vorderrad nicht steigt: den Oberkörper weit nach vorne beugen. Beim Losfahren stehen die Ellenbogen nach außen, das erleichtert es, die Balance zu halten. Während der Fahrt wandern sie weiter nach innen, die Unterarme
zeigen dann etwa in Fahrtrichtung.
So lassen sich die hohen Armkräfte beim Zug am Lenker am effektivsten aufbringen. Damit Sie beim Anfahren nicht nach hinten rollen, müssen Sie zudem beide Bremshebel ziehen.
MTB-Fahrtechnik - so halten Sie die Balance auf Ihrem Bike
Arturo Rivas
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Balance halten auf dem MTB - so üben Sie's
Sicheres Stehen ist Voraussetzung, um in engen Serpentinen, Steilstufen und verblockten Uphill-Sektionen die nötige Lockerheit zu bewahren. Die folgenden Bilder zeigen, wie Sie üben, die Balance auf Ihrem Bike zu halten ...
Sebastian Doerk
07.05.2015
