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Per Selbstversuch können Sie Ihren Maximalpuls bestimmen und damit ihre Trainingsbereiche festlegen. So geht's.
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Traumwetter, Traumtrail, beste Laune - und dann Schmerzen? MountainBIKE erklärt, wie Sie Schmerzen an den neuralgischen Punkten des Biker-Körpers vorbeugen können.
„Mach mal Pause“ – das allein reicht nicht, um seine Akkus nach harten Trainingseinheiten wieder voll aufzuladen. MB erklärt die besten und effizientesten Regenerationsstrategien für Biker.
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