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Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart: Auf die richtige Einteilung kommt es an Anzeige

Das Verhältnis von Grundlagentraining zu intensivem Training soll nach dem Verhältnis 80% zu 20% aufgeteilt werden - so ein Bericht von Stephen Seiler und Espen Tonnessen zum Thema Intervall-, Schwellen- und Grundlagenausdauertraining für...

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Warm Up & Cool Down - Das bringt's - darauf kommt es an Anzeige

Ein knackiges Ein- und regeneratives Ausfahren sollte ein fester Bestandteil jeder Trainingseinheit für Mountainbiker sein.

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Kilos runter, Leistung rauf - 10 Tipps zur erfolgreichen Gewichtsreduktion Anzeige

Nicht nur Mountainbiker würden gerne ein paar Kilo weniger wiegen. Doch geht es dem Athleten nicht nur um die Baggerseefigur, bei ihm zahlt sich jedes Kilo am Berg aus, denn Radsport ist eine Watt pro Kilogramm Sportart.

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Top vorbereitet auf den Wettkampf Anzeige

Je näher der persönliche Hauptwettkampf kommt, desto unsicherer werden die meisten Mountainbiker im Training.

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: 10 Tipps für mehr Leistung auf dem Mountainbike Anzeige

Was können Mountainbiker an ihrem Training noch verbessern? Einfache Antwort: Weniger Fehler machen! MTB-Profi Tim Böhme zeigt Ihnen anhand 10 einfacher Regeln rund ums Training, wie sich die Qualität der Trainingsworkouts erheblich...

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Laktattest - besser werden mit System Anzeige

Der Laktattest im Labor – nur etwas für Profis? Keinesfalls! Auch für passionierte Freizeitsportler eröffnet eine professionelle Leistungsdiagnostik in Form eines Laktattest die Möglichkeit eines effektiven Trainings mit individueller...

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Mit "hochintensives Intervall-Training" zu mehr Leistungsfähigkeit auf dem Mountainbike Anzeige

In den letzten Jahren wurden einige trainingswissenschaftliche Studien veröffentlicht, welche die Effektivität von hochintensivem Intervall-Training (HIT) untersucht haben.

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Trainingslager - So wird's ein Erfolg Anzeige

Draußen ist es nass, kalt und windig - kein Wetter um sich auf sein Mountainbike zu schwingen und wichtige Grundlagenkilometer zu sammeln.

Fitness Krafttraining für den Rumpf - Sieben Top-Übungen mit Weltmeister Nino Schurter und Florian Vogel Swiss Power

Stramme Beine allein bringen nichts. Biker brauchen auch eine starke Rumpfmuskulatur – so wie das CC-Weltmeister-Duo Nino Schurter und Florian Vogel.

Fitness Tipps fürs Training auf der Rolle Rollentraining – alle wichtigen Tipps

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Dehnen - Auf das kommt´s drauf an Anzeige

Muskelbelastung mal anders! Warum Stretching Sie frühzeitig vor schmerzhaften Strapazen schont. Tim Böhme erklärt in "Tims Trainings Tipps" warum Sie von einem regelmäßigen Dehnprogramm nachhaltig profitieren können.

Fitness MTB-Trainingstipps: Richtiges Krafttraining an Geräten - by Radlabor Freiburg Keine Angst vor dicken Muskeln!

Hartes Krafttraining ist ein "Muss" für jeden Biker! Ohne Kraft geht gar nichts. Erfahren Sie, wann, was und wie man richtig an Geräten trainiert.

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Stabiler Rumpf – Mehr Leistung auf dem Bike Anzeige

Ein starker Rumpf ist Grundvoraussetzung für eine optimale Kraftübertragung aufs Pedal. Merzen Sie Disbalancen aus und verbessern Sie Ihre stabilisierende Kraft.

Fitness Die zehn schlimmsten Biker-Sünden - und wie Sie daraus lernen Fitness: Die zehn größten Biker-Sünden

Wenn Biker ihre Trainingssünden beichten, dreht sich‘s meist um schlechte Angewohnheiten. MB bringt Sie auf den rechten Weg zurück.

Fitness Ausgleichssport Langlauf: Die Top-Gebiete in Deutschland, Österreich, Schweiz und Italien Die besten Langlauf-Gebiete in den Alpen und Mittelgebirgen

MountainBIKE und sein Schwester-Channel www.dsv-atlas.de verraten die besten Langlauf-Reviere in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Italien.

Fitness Die besten Anti-Hitze-Tipps beim Mountainbiken Immer schön cool bleiben

Große Hitze und die brennende Sonne verderben beim Biken die Laune? MB sagt, was hilft.

Fitness Alles, was Sie über Zecken wissen müssen Der Feind im Unterholz

Sie saugen Blut, übertragen Krankheiten - und sind auch für Mountainbiker nicht ganz ungefährlich. Im besten Fall erwischt man sie noch krabbelnd, im schlechtesten Fall wird man gebissen und trägt man eine schwere Krankheit davon.

Fitness Leistungsdiagnostik: MB nennt die Anbieter Gezielt fitter werden

Ein Bike ist nur so schnell wie sein Fahrer. Deshalb setzen ambitionierte Mountainbiker neben dem Tuning am Rad auf effektives Training.

Fitness Die besten Stretching-Übungen für Mountainbiker Bleib geschmeidig

Biker sind in der Regel Dehnmuffel. Ein Fehler, denn Stretching beugt Verletzungen vor und macht insgesamt fitter. MB zeigt, wie‘s geht.

Fitness Ausgleichstraining: Die besten Kräftigungsübungen für Mountainbiker Kraftakt

Biken ist – muskulär betrachtet – eine recht einseitige Sache. MountainBIKE zeigt, wie Sie mit speziellem Training gezielt dagegenhalten.

Fitness Gesundheit: So stärken Sie Ihr Immunsystem im Herbst und Winter Wechsel-Warm

Das Immunsystem leistet im Herbst Schwerstarbeit. MountainBIKE weiß, wie Sie ihre Abwehr stärken und Erkältungen vorbeugen können.

Fitness Wunschkonzert: Biken mit Musik im Ohr Musik beim Biken steigert die Leistung

Kopfhörer ins Ohr, auf Play drücken und los geht’s. Mit Musik in den Ohren über die Trails zu brettern, spornt viele Biker zusätzlich an. Der Clou: Die wohligen Klänge im Ohr können die Leistung um bis zu 20 Prozent steigern.

Fitness Know-how: Schmerzmittel - das müssen Sie beachten Biken an der Schmerzgrenze

Hand verstaucht? Schmerzmittel versprechen schnelle Linderung, bergen aber auch Gefahren. MB erklärt, auf was Sie achten müssen.

Fitness Biken ab 40 – darauf müssen Sie achten Reife Leistung

Leistungsvermögen und höheres Alter müssen kein Gegensatz sein. MountainBIKE gibt Tipps, worauf ältere Biker besonders achten müssen und wie sie ihre Form hochhalten.

Fitness Krafttraining für Biker: Jakob Fuglsangs beste Tipps Stark wie ein Weltmeister

Gewichte stemmen ist nicht Ihr Ding? Kein Problem: U23-Champ Jakob Fuglsang zeigt, wie Sie auch ohne Eisen zu viel Power kommen.

Parts Schaltung & Co MB 0318 Kettenöl und Pflege Aufmacher 16 Kettenöle im Test Was ist der beste Schmierstoff fürs Bike?

Ohne eine gut geölte Kette läuft am Mountainbike buchstäblich nichts.

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