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Foto: Daniel Geiger Fitness-Übungen für zu Hause - Tipps von Sabine Spitz MTB-Olympiasiegerin Sabine Spitz zeigt drei Übungen, die du ganz einfach bei dir zu Hause ausführen kannst.
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Foto: Benjamin Hahn MTB-Trainingsplan: Topfit in vier Wochen – plus Last-Minute-Training für Alpencrosser Im Trainingsrückstand wegen Dauerregens oder weil der innere Schweinehund stärker war? Kein Problem! MountainBIKE macht Sie mit cleverem Training in nur vier Wochen auf den Punkt topfit für Alpencross und Marathon.
Foto: Fabian Rapp Experten-Interview: So helfen Enzyme bei der Regeneration "Enzymkombinationspräparate lindern Entzündungen und können so die Regenerationszeit nach dem Training verkürzen", sagt Dr. Lutz Graumann. Im Interview gibt Graumann weitere Tipps.
Foto: Olympiaregion Seefeld Wintertraining für Biker: die besten Ausgleichssportarten Wasser statt Waldweg, Ski statt Bike, Hantel statt dicker Gang: MountainBIKE verrät die besten Ausgleichssportarten für Biker im Winter.
Foto: Björn Hänssler Die optimale Vorbereitung auf den Wettkampf Egal ob Marathon, Cross-Country- oder Etappenrennen: MB-Experte Tim Böhme verrät, wie Sie Ihren Saisonhöhepunkt professionell angehen.
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