Foto: Benjamin Hahn Fit im Herbst und Winter – 20 Tipps Training, Ernährung, Gesundheit und Motivation: Wir verraten, wie ihr am besten durch die kalte und dunkle Jahrezeit kommt.
Foto: gemeinfrei Bußgeld für Radfahrer: die wichtigsten Verkehrsregeln im Überblick Welche Bußgelder kommen für Vergehen am Lenker auf Biker zu? Wir machen den Check!
Foto: Michal Cerveny Trainieren wie die Profis: Mit Nino Schurter Wie trainiert Nino Schurter für seine großen Rennen? Uns verrät er sein Erfolgsgeheimnis.
Foto: Sportograf 10 To do's vor einem MTB-Rennen Eine Woche bis zum großen Startschuss: Was osllte man erldigen, woran denken, was auf keinen Fall mehr machen?
Foto: RoadBIKE Fit fürs Rad: Die Trainings-App für Biker Stabiler Rumpf, stabile Leistung auf dem Bike: In der "Fit fürs Rad"-App gibt's effektive Workouts speziell für Mountainbiker und Rennradfahrer von unserem Trainingsexperten Tim Böhme.
Foto: Scott Video: So trainiert XC-Champion Nino Schurter Kraft, Koordination, Regeneration - und alles auf die Bedürfnisse eines MTB-Profis ausgerichtet. XC-Weltmeister Nino Schurter gewährt Einblick in seinen Trainingsalltag.
Foto: Daniel Geiger Fitness-Übungen für zu Hause - Tipps von Sabine Spitz MTB-Olympiasiegerin Sabine Spitz zeigt drei Übungen, die du ganz einfach bei dir zu Hause ausführen kannst.
Foto: Daniel Geiger Fitness: Kraft und Koordination - Acht Top-Übungen Mit dem Workout von Weltmeister Nino Schurter trainieren Sie Kraft und Koordination gleichzeitig. Plus: Sieben Übungen für einen starken Rumpf.
Foto: Gert Albrecht Rad-Training auf der Rolle – alle wichtigen Tipps Kurz und knackig – so macht Rollentraining nicht nur fit, sondern auch noch Spaß. MountainBIKE gibt Tipps, damit sich die schweißtreibende Heimarbeit auch lohnt.
Foto: Fabian Rapp Experten-Interview: So helfen Enzyme bei der Regeneration "Enzymkombinationspräparate lindern Entzündungen und können so die Regenerationszeit nach dem Training verkürzen", sagt Dr. Lutz Graumann. Im Interview gibt Graumann weitere Tipps.
Foto: Olympiaregion Seefeld Wintertraining für Biker: die besten Ausgleichssportarten Wasser statt Waldweg, Ski statt Bike, Hantel statt dicker Gang: MountainBIKE verrät die besten Ausgleichssportarten für Biker im Winter.
Foto: Björn Hänssler Die optimale Vorbereitung auf den Wettkampf Egal ob Marathon, Cross-Country- oder Etappenrennen: MB-Experte Tim Böhme verrät, wie Sie Ihren Saisonhöhepunkt professionell angehen.
