Die fünf häufigsten Einstellungsfehler

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Bikefitting
Foto: Sabrina Kral Biken mit abgeknicktem Handgelenk kann Schmerzen und Taubheitsgefühle in Armen und Händen bescheren. Die Kontrolle über Bremsen und Lenkmanöver leidet und der Spaß an der Tour sowieso.
Lösung: Plattformgriffe mit einer großen, flügelförmigen Auflagefläche reduzieren den Druck an Ballen und Innenhand. Zudem ist eine ergonomische Einstellung von Lenker und Bremshebel wichtig. Vorbauschrauben lösen und (gekröpfte) Lenker durch leichtes Auf- und Abwärtsdrehen so einstellen, dass die Handgelenke von vorne und seitlich betrachtet eine Linie mit dem Unterarm bilden. Die Bremshebel so ausrichten, dass sie beim Bremsen in der Beuge des Zeigefingers liegen und die korrekte Hand- und Armhaltung nicht verlassen wird.