Gesundheit

Fitness Mountainbiken bei hohen Temperaturen So behalten Sie einen kühlen Kopf im Sattel

Die Temperaturen klettern höher und höher, aber Sie haben Bock auf Biken? Wenn Sie auch im Hitzesommer nicht auf das Mountainbiken verzichten möchten, haben wir für Sie fünf Tipps, wie Sie trotz Hitze im Sattel einen kühlen Kopf bewahren.

Fitness MountainBIKE Fitness-Tipps: Training auf der Rolle Training auf der Rolle – alle wichtigen Tipps

Kurz und knackig – so macht Rollentraining nicht nur fit, sondern auch noch Spaß. MountainBIKE gibt Tipps, damit sich die schweißtreibende Heimarbeit auch lohnt.

Fitness Schwimmen, Langlaufen, Laufen, Fitness und Spielsportarten Wintertraining: die besten Ausgleichssportarten

Wasser statt Waldweg, Ski statt Bike, Hantel statt dicker Gang. Setzen Sie jetzt im Winter neue Trainingsreize durch andere Sportarten. MountainBIKE nennt die besten Ausgleichsdisziplinen zum MTB-Sport.

Fitness Sechs typische Biker-Leiden - und die Gegenmaßnahmen dazu Die Problemzonen bei Mountainbikern

So schön das Biken auch ist: Viele Biker klagen über Schmerzen. MB nennt die häufigsten und weist Wege aus der Schmerzzone.

Fitness Die zehn schlimmsten Biker-Sünden - und wie Sie daraus lernen Fitness: Die zehn größten Biker-Sünden

Wenn Biker ihre Trainingssünden beichten, dreht sich‘s meist um schlechte Angewohnheiten. MB bringt Sie auf den rechten Weg zurück.

Fitness Alles, was Sie über Zecken wissen müssen Der Feind im Unterholz

Sie saugen Blut, übertragen Krankheiten - und sind auch für Mountainbiker nicht ganz ungefährlich. Im besten Fall erwischt man sie noch krabbelnd, im schlechtesten Fall wird man gebissen und trägt man eine schwere Krankheit davon.

Fitness Ausgleichstraining: Die besten Kräftigungsübungen für Mountainbiker Kraftakt

Biken ist – muskulär betrachtet – eine recht einseitige Sache. MountainBIKE zeigt, wie Sie mit speziellem Training gezielt dagegenhalten.

Szene Szene Mobilitätsstudie Jetzt mitmachen: Große Umfrage mit Gewinnspiel An Studie teilnehmen und Traumrad gewinnen

Was bewegt die Menschen? Und vor allem: Wie bewegen sie sich – heute und...