Fitness

Fitness Mountainbiken bei hohen Temperaturen

Komm mal runter: So behältst du beim Biken einen kühlen Kopf

Die Temperaturen klettern über 30 Grad, du willst aber nicht aufs Biken verzichten? Wir haben Tipps, wie du trotz Hitze einen kühlen Kopf bewahrst.

Fitness Jetzt neu starten: Fit ins Frühjahr.

Ernährung, Training und Fitness für Mountainbiker

Weihnachten, schlechtes Wetter, wenig Tageslicht.Da war und ist es schwierig, fit zu bleiben. Wir zeigen, wie Sie dennoch schon im Frühjahr bereit für die Trails sind. Und versprochen: Die Mühe zahlt sich aus!

Fitness Schwimmen, Langlaufen, Laufen, Fitness, Rudern

Die besten Ausgleichssportarten für Mountainbiker

Wir stellen sechs Sportarten vor, die Sie zu einem besseren und vor allem gesünderen Biker machen. Also: Steigen Sie doch einfach mal um!

Fitness Fit und gesund durch Herbst und Winter – 20 Tipps

Fit und gesund durch Herbst und Winter – 20 Tipps

Fit, schlank und gesund durch die kalte Jahreszeit: Biken kann auch im Herbst und Winter richtig Spaß machen. Wir zeigen euch, wie leicht das ist.

Fitness MTB-Trainingsplan: Marathonfit in acht Wochen – plus Last-Minute-Tipps

MTB-Trainingsplan: Marathon Vorbereitung in acht Wochen – plus Last-Minute-Tipps

Topfit für einen Mountainbike-Marathon mit nur acht Wochen Vorbereitung? Wir zeigen, wie es geht – mit unserem Trainingsplänen für Einsteiger und Könner.

Fitness MTB-Weltmeister Nino Schurter zeigt Rennvorbereitung

Fitness: Trainieren den Profis (Nino Schurter)

Unzählige Siege gehen auf Nino Schurters Konto. Der Olympiasieger, Worldcup-Dominator und amtierende Weltmeister setzt auf einen Mix aus Erfahrung, Planung und Flexibilität, wenn es um seine Rennvorbereitung geht. Uns verrät er, was er...

Fitness Wintertraining - eine Frage des Typs

Stark ins Frühjahr

Den Winter fahren Sie durch? Oder doch nicht? Wintertraining ist eine Frage des Typs. Ob Durchfahrer, Alternativsportler oder Eisenschwinger: Wir zeigen, welches Training perfekt zu Ihnen passt.

Fitness News

So vermeiden Sie Schmerzen beim Biken

Po, Schulter, Nacken, Rücken und Füße - das sind bei Mountainbikern die neuralgischen Stellen. MountainBIKE erklärt, wie Sie Schmerzen vorbeugen

Fitness MTB-Trainingstipps - by Radlabor Freiburg

So bereiten Sie sich optimal auf Ihren Saisonhöhepunkt vor

Egal ob Marathon, Alpencross oder Bikeurlaub: MB-Fitnessexperte Tim Böhme vom Radlabor verrät, wie Sie Ihren Saisonhöhepunkt professionell angehen.

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Kilos runter, Leistung rauf - 10 Tipps zur erfolgreichen Gewichtsreduktion

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Nicht nur Mountainbiker würden gerne ein paar Kilo weniger wiegen. Doch geht es dem Athleten nicht nur um die Baggerseefigur, bei ihm zahlt sich jedes Kilo am Berg aus, denn Radsport ist eine Watt pro Kilogramm Sportart. MountainBIKE zeigt...

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Top vorbereitet auf den Wettkampf

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Je näher der persönliche Hauptwettkampf kommt, desto unsicherer werden die meisten Mountainbiker im Training. So passiert es nicht selten, dass das wichtigste Rennen im Jahr schief geht, weil in der unmittelbaren Woche davor zu viel Fehler...

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: 10 Tipps für mehr Leistung auf dem Mountainbike

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Was können Mountainbiker an ihrem Training noch verbessern? Einfache Antwort: Weniger Fehler machen! MTB-Profi Tim Böhme zeigt Ihnen anhand 10 einfacher Regeln rund ums Training, wie sich die Qualität der Trainingsworkouts erheblich...

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Mit "hochintensives Intervall-Training" zu mehr Leistungsfähigkeit auf dem Mountainbike

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In den letzten Jahren wurden einige trainingswissenschaftliche Studien veröffentlicht, welche die Effektivität von hochintensivem Intervall-Training (HIT) untersucht haben. Die Ergebnisse dieser Studien deuten darauf hin, dass durch kurze...

Fitness Tipps fürs Training auf der Rolle

Rollentraining – alle wichtigen Tipps

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Dehnen - Auf das kommt´s drauf an

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Muskelbelastung mal anders! Warum Stretching Sie frühzeitig vor schmerzhaften Strapazen schont. Tim Böhme erklärt in "Tims Trainings Tipps" warum Sie von einem regelmäßigen Dehnprogramm nachhaltig profitieren können.

Fitness MTB-Trainingstipps - von Mountainbike-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Stabiler Rumpf – Mehr Leistung auf dem Bike

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Ein starker Rumpf ist Grundvoraussetzung für eine optimale Kraftübertragung aufs Pedal. Merzen Sie Disbalancen aus und verbessern Sie Ihre stabilisierende Kraft. MountainBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps",...

Fitness Die zehn schlimmsten Biker-Sünden - und wie Sie daraus lernen

Fitness: Die zehn größten Biker-Sünden

Wenn Biker ihre Trainingssünden beichten, dreht sich‘s meist um schlechte Angewohnheiten. MB bringt Sie auf den rechten Weg zurück.

Fitness Maximalpuls bestimmen und Trainingsbereiche festlegen

So bestimmen Sie Ihren Maximalpuls

Per Selbstversuch können Sie Ihren Maximalpuls bestimmen und damit ihre Trainingsbereiche festlegen. So geht's.

Fitness So behandeln Sie Bike-Verletzungen

Erste Hilfe bei Verletzungen

MB-Medizinexperte Dr. Lutz Graumann ­erklärt, wie Sie sich und anderen nach ­einer Verletzung kompetent und wirkungsvoll helfen können.

Fitness Selbstcoaching für Mountainbiker - die 15 besten Tipps

So werden Sie Ihr eigener MTB-Trainer

Werden Sie Ihr eigener Trainer und planen Sie ­Ihre Erfolge auf dem Bike komplett in Eigenregie. MountainBIKE gibt Tipps, worauf Sie beim Selbstcoaching achten müssen.

Fitness Regeneration für Mountainbiker: Die 8 wichtigsten Tipps

So regenerieren Sie richtig – 8 Tipps

„Mach mal Pause“ – das allein reicht nicht, um seine Akkus nach harten Trainingseinheiten wieder voll aufzuladen. MB erklärt die besten und effizientesten Regenerationsstrategien für Biker.

Fitness Die besten Tipps rund um Mountainbike-Fitness

Fitness-Guide für Mountainbiker – So coachen Sie sich selbst

Werden Sie Ihr eigener Trainer und planen Sie ­Ihre Erfolge auf dem Mountainbike komplett in Eigenregie. MountainBIKE gibt Tipps, worauf Sie beim Selbstcoaching achten müssen, wie Sie Schmerzen vermeiden und nach Verletzungen schneller...

Szene Szene Nachbericht: Familys im Flow SPORTaktiv & woom Familien-Erlebnis-Bike-Camp 2022 in Nauders (IT)

Nachbericht: SPORTaktiv & woom Familien-Erlebnis-Bike-Camp 2022 in Nauders...