Video: Tipps für optimalen Muskelaufbau

Fitness-Tipps zu Muskelaufbau von Regina Halmich und Alfons Schuhbeck

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Video: Fitness First

Wer seine Muskulatur fit hält, hat mehr Spaß im Outdoor-Leben und geringere Verletzungsrisiken - egal, ob er mit dem Mountainbike unterwegs ist, klettert, wandert oder auf die Berge steigt. In diesem Video von Fitness First geben die Profisportlerin Regine Halmich und Starkoch Alfons Schuhbeck nützliche Trainings- und Ernährunge-Tipps zum Thema Muskelaufbau.

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Fotostrecke: Selbstmassage für die Beine - Tipps von Gunn-Rita Dahle Flesjå

10 Bilder
Regeneration Massage Mountainbike MTB Gunn-Rita Dahle Foto: Daniel Geiger
Selbstmassage Gunn-Rita Dahle-Flesjaa Foto: Daniel Geiger
Massage Regeneration Foto: Daniel Geiger
16.11.2012
© MountainBIKE