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Die perfekte Vorbereitung für Ihren Alpencross

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Die Alpencross-Packliste

Hier ist sie: Die komplette Packliste für den Alpencross – damit Sie alles dabeihaben, was Sie unterwegs brauchen.

Media-Show: Das perfekte Bike für Ihren Alpencross

Nur das Nötigste, aber alles Notwendige – diese Devise gilt für die Bekleidung und Ausrüstung, die Biker auf einen Alpencross mitnehmen müssen. Denn am Bike lassen sich lediglich die Trinkflaschen, eine Minipumpe und ein Satteltäschchen mit Reifenhebern, Ersatzschlauch und Minitool unterbringen. Alles andere muss auf den Rücken, verstaut in einem Rucksack, der ein ausreichend großes Volumen aufweisen und natürlich perfekt sitzen sollte.

Gewichtsparen hat deshalb oberste Priorität, aber nur da, wo es sinnvoll ist. Denn was bringt es, wenn Sie den Fleece-Pulli zu Hause lassen und sich dann eine Erkältung auf der Abfahrt vom Pass holen. Oder den kleinen Fotoapparat, und später haben Sie kein einziges Erinnerungsfoto? In der untenstehenden Packliste hat die MB-Redaktion ihre Erfahrungen aus 16 Jahren Alpencross zusammengepackt und zeigt auch, auf was Biker verzichten können und auf was nicht.

Das heißt: Weniger geht kaum – mehr jedoch immer. Zum Beispiel eine zweite Bike-Hose oder ein weiteres Funktionsunterhemd zum Wechseln. Wenn Sie den Platz dafür haben – und das Mehrgewicht dafür tragen wollen.

Das tragen Sie:	Gewicht:
Helm	280 g
Helm-Unterziehtuch (Bandana)	18 g
Brille	25 g
Funktionsunterhemd	88 g
Trikot	148 g
Bike-Hose	180 g
Lange Bike-Handschuhe	62 g
Socken	42 g
Schuhe	1320 g
Das nehmen Sie mit: Bekleidung	Gewicht:
2 x Unterhosen	145 g
2 x Socken	98 g
1 x T-Shirt	170 g
1 x Trikot	150 g
Beinlinge	125 g
Armlinge	70 g
Regenjacke	290 g
Kurze Regenhose	198 g
Leichten Pulli (Fleece)	257 g
Leichte Outdoor-Hose	170 g
Mütze	55 g
Ausrüstung:	Gewicht:
Rucksack 30–40 l	1205 g
2 Trinkflaschen (1 am Bike)	1620 g
Stirnlampe	77 g
Hüttenschlafsack	365 g
Plastiktüte	15 g
Geld, EC-Karte, Ausweis	13 g
Landkarten, Wegbeschreibung*	220 g
GPS* *	--- g
Erste Hilfe* (Medikamente, Pflaster, Verbandszeug, Desinfektionsmittel, Schmerzmittel; evtl. Komplettset)	200 g
Handy	95 g
Fotoapparat*	230 g
Schloss* *
Werkzeug:	Gewicht:
Ersatzbremsbeläge	35 g
2 Ersatzspeichen	14 g
2 Ersatzschläuche	390 g
2 Kettennietstifte	2 g
Minitool	170 g
Kettenöl*	50 g
Gerbertool*	205 g
Luftpumpe*	150 g
Dämpferpumpe**	185 g
Flickzeug*	20 g
Klebeband*	28 g
Kabelbinder*	2 g
2 Schalt-/Bremszüge*	41 g
Toilettenartikel:	Gewicht:
Papiertaschentücher	18 g
Ohropax (gegen Schnarcher)	5 g
Dusch/Haarshampoo (abgefüllt!)	50 g
Zahnbürste	23 g
2 x Mini-Zahnpasta	30 g
Outdoor-Handtuch Kunstfaser	57 g
Sonnencreme	45 g
Essen:	Gewicht:
Müsli-/Energieriegel	250 g
2 Power-Gels	53 g
Mineraltabletten	148 g
Tagesverpflegung (individuell)	--- g