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Core-Programm von Mark Verstegen
Nicht nur für Hardcores
Für Mark Verstegen, Amerikas bekanntesten Profi-Trainer und Fitness-Guru unserer Fußball-WM-Helden, ist der Rumpf der wichtigste Teil unseres Körpers. Mobilisation und Stabilisation des Körperkerns stehen deshalb in seinem „Core-Programm“ im Mittelpunkt. Was müden Kickern Beine macht, kann auch für Biker nicht schlecht sein. Eine Vielzahl an Übungen trainiert kurz und bündig die wichtigsten Muskeln.
Informationen
| Titel: | Core-Programm |
|---|---|
| Autor: | Mark Verstegen und Pete Williams |
| Verlag: | Südwest-Verlag |
| Jahr: | 2006 |
| Seiten: | 256 |
| Preis: | 19,90 |
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