MountainBIKE/ RoadBIKE Trainings-Camp 2013 auf Zypern - jetzt anmelden

Das Trainings-Camp von MountainBIKE und RoadBIKE findet 2013 vom 4. bis 18. März im Club Aldiana auf Zypern statt. Jetzt anmelden!

MountainBIKE-/RoadBIKE-Camp 2012 auf Zypern - die schönsten Bilder

RoadBIKE-/MountainBIKE-Trainings- und Testcamp 2012 auf Zypern
Foto: Christian Lampe
RoadBIKE-/MountainBIKE-Trainings- und Testcamp 2012 auf Zypern
Foto: Christian Lampe
RoadBIKE-/MountainBIKE-Trainings- und Testcamp 2012 auf Zypern
Foto: Christian Lampe
RoadBIKE-/MountainBIKE-Trainings- und Testcamp 2012 auf Zypern
Foto: Christian Lampe

In der ersten Camp-Woche (4. Bis 11. März) gibt’s ein spezielles Triathlon-Programm mit täglichem Lauftraining und Schwimmtechnik-Kursen – unterstützt von unserem Partnermagazin Runner’s World.

Außerdem genießen die Teilnehmer auch im kommenden Jahr wieder perfekte Betreuung durch Experten aus Sportwissenschaft, Medizin und der Bike-Industrie.

Auf geführten Touren geht’s mit den Bike-Guides von Zypernbike über die Insel, zusätzlich gibt’s Workshops, Fahrtechnik-Trainings, Gymnastikprogramme und natürlich Testmöglichkeiten aktueller Bikes und Parts.

Mehr Infos und Buchung: www.zypernbike.de

In sechs Schritten zur idealen MTB-Sitzposition

Ideale Sitzposition - Sattelhöhe
Foto: Benjamin Hahn
Ideale Sitzposition - Sattelhöhe
Foto: Benjamin Hahn
Ideale Sitzposition - Sattelneigung
Foto: Benjamin Hahn
Ideale Sitzposition - Griffposition
Foto: Benjamin Hahn

Kraft- und Dehntraining für Mountainbiker - die besten Übungen:

Krafttraining - Sieben Top-Übungen für den Rumpf - Mit Nino Schurter und Florian Vogel

Krafttraining Rumpf
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining Rumpf
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining Rumpf
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining Rumpf
Foto: Daniel Geiger

Die besten Kräftigungsübungen für Mountainbiker

Krafttraining - Rücken stärken
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining - Rücken stärken
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining - Gesäß und hinteren Oberschenkel aufbauen
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining - Gesäß und hinteren Oberschenkel aufbauen
Foto: Daniel Geiger

Die besten Dehnübungen für Biker

Stretching - Gesäßmuskulatur
Foto: Benjamin Hahn
Stretching - Hüftbeuger
Foto: Benjamin Hahn
Stretching - Gerade Nackenmuskulatur
Foto: Benjamin Hahn
Stretching - Seitliche Nackenmuskulatur
Foto: Benjamin Hahn

Autor: Holger Schwarz

© MountainBIKE

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