MountainBIKE/ RoadBIKE Trainings-Camp 2013 auf Zypern - jetzt anmelden

Das Trainings-Camp von MountainBIKE und RoadBIKE findet 2013 vom 4. bis 18. März im Club Aldiana auf Zypern statt. Jetzt anmelden!

MountainBIKE-/RoadBIKE-Camp 2012 auf Zypern - die schönsten Bilder

RoadBIKE-/MountainBIKE-Trainings- und Testcamp 2012 auf Zypern
Foto: Christian Lampe
RoadBIKE-/MountainBIKE-Trainings- und Testcamp 2012 auf Zypern
Foto: Christian Lampe
RoadBIKE-/MountainBIKE-Trainings- und Testcamp 2012 auf Zypern
Foto: Christian Lampe
RoadBIKE-/MountainBIKE-Trainings- und Testcamp 2012 auf Zypern
Foto: Christian Lampe

In der ersten Camp-Woche (4. Bis 11. März) gibt’s ein spezielles Triathlon-Programm mit täglichem Lauftraining und Schwimmtechnik-Kursen – unterstützt von unserem Partnermagazin Runner’s World.

Außerdem genießen die Teilnehmer auch im kommenden Jahr wieder perfekte Betreuung durch Experten aus Sportwissenschaft, Medizin und der Bike-Industrie.

Auf geführten Touren geht’s mit den Bike-Guides von Zypernbike über die Insel, zusätzlich gibt’s Workshops, Fahrtechnik-Trainings, Gymnastikprogramme und natürlich Testmöglichkeiten aktueller Bikes und Parts.

Mehr Infos und Buchung: www.zypernbike.de

In sechs Schritten zur idealen MTB-Sitzposition

Ideale Sitzposition - Sattelhöhe
Foto: Benjamin Hahn
Ideale Sitzposition - Sattelhöhe
Foto: Benjamin Hahn
Ideale Sitzposition - Sattelneigung
Foto: Benjamin Hahn
Ideale Sitzposition - Griffposition
Foto: Benjamin Hahn

Kraft- und Dehntraining für Mountainbiker - die besten Übungen:

Krafttraining - Sieben Top-Übungen für den Rumpf - Mit Nino Schurter und Florian Vogel

Krafttraining Rumpf
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining Rumpf
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining Rumpf
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining Rumpf
Foto: Daniel Geiger

Die besten Kräftigungsübungen für Mountainbiker

Krafttraining - Rücken stärken
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining - Rücken stärken
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining - Gesäß und hinteren Oberschenkel aufbauen
Foto: Daniel Geiger
Krafttraining - Gesäß und hinteren Oberschenkel aufbauen
Foto: Daniel Geiger

Die besten Dehnübungen für Biker

Stretching - Gesäßmuskulatur
Foto: Benjamin Hahn
Stretching - Hüftbeuger
Foto: Benjamin Hahn
Stretching - Gerade Nackenmuskulatur
Foto: Benjamin Hahn
Stretching - Seitliche Nackenmuskulatur
Foto: Benjamin Hahn

Autor: Holger Schwarz

© MountainBIKE

Die neue Shimano XTR - Infos und Bilder

Shimano bringt seine Top-Gruppe für 2015 wahlweise mit 1x11-, 2x11- oder 3x11-Antrieb. Infos und Bilder zu allen Parts. mehr ...

Foto: Shimano
Videos

Zur Darstellung des Videos benötigen Sie aktiviertes JavaScript sowie den Adobe Flash-Player.

Absa Cape Epic 2014: 7. Etappe

Off topic: Gewinnspiel - adizero f50 Messi 371

Exklusiv: Unser neuer Channel rund um Fußballschuhe (www.zeugwart.de) verlost Messis f50-Edition - die gibt's nur 371 mal. mehr ...

Foto: Björn Gerteis
Sexy Bike-Profis: Cyclepassion-Kalender 2014

Der Kult-Kalender der Bike-Szene ist wieder da! MountainBIKE zeigt alle Bilder aus der brandneuen 2014er-Auflage. Plus: das Making-of-Video. mehr ...

Foto: Cyclepassion/Daniel Geiger
Dicke Dinger! Bikes mit XXL-Reifen

Auf der Eurobike 2013 gab's einige Fatbikes mit ultrabreiten Reifen zu sehen. Wir zeigen die Räder. mehr ...

Foto: André Schmidt
E-Mountainbikes - alle Highlights für 2014

Für 2014 stehen wieder jede Menge neue E-Mountainbikes in den Läden. Wir geben einen Überblick über die wichtigsten Neuheiten. mehr ...

Foto: Haibike
MountainBIKE fürs iPad - jetzt herunterladen

MountainBIKE als Digital-Version fürs iPad - jetzt Gratis-Leseprobe laden oder Einzelausgabe bzw. Abo bestellen. Preisvorteile für Print-Abonnenten. mehr ...

Foto: Drake Images
MountainBIKE Werkstatt App fürs iPhone

Holen Sie sich jetzt im Apple-Store die neue MountainBIKE Werkstatt-App fürs iPhone. Und hier gibt's alle Infos und Bilder zur App. mehr ...

Foto: MountainBIKE
Empfehlungen auf Facebook
Aktuelle Umfrage
Mit Schlauch oder Tubeless: Wie fahren Sie Ihre MTB-Reifen?
Aktuell im Forum
Kleinanzeigen-Markt

Specialized Stumpjumper FSR Comp 29Alu Gr. L, Mod. 2012, Gabel Fox Evolution F130 RL, Dämpfer Fox Triad II AUTOSAG, Bremsen Avid Custom Elixir 7 SL, Schaltw. SRAM X9, NP 2599,- € mehr ...

Simplon Razorblade SSLCarbon Gr. 49 cm, Ultimative Ausstattung: Mavic Crossmax SLR, Syntace Carbon Lenker&Vorbau, Magura Marta SL, 27 Gang SRAM XO, Truvativ Noir mehr ...

Top-Themen im outdoorCHANNEL

Test

outdoor Editors Choice 2014
Foto: outdoor

Die Lieblingsprodukte der outdoor-Redaktion

Über 500 Teile werden in unseren Tests jedes Jahr geprüft. Nur die besten erhalten den Editors... mehr ...

Tribüne

adidas adizero F50 Messi #371
Foto: Björn Gerteis

Zu gewinnen: adidas adizero f50 Messi 371 - Einzelstück #183!

adidas adizero f50 Messi 371 - diesen Fußballschuh gibt es nur 371 Mal. Zum Torrekord von Barca-Star... mehr ...

outdoorCHANNEL

Nike Magista
Foto: Nike

Nike bringt Sockenschuh für Fußballer

Ein gestrickter Fußballschuh mit Socken-"Kragen" - Revolution in der Schuhtechnik? Alle [http://www... mehr ...

outdoorCHANNEL

Richtig schmutzig: Die wildesten Bilder des BraveheartBattle 2014

Mehr als einen Halbmarathon laufen, im Schlamm robben, durchs Feuer gehen, klettern, hangeln,... mehr ...

Startseite

Waldschäden

Hässlich! Waldschäden durch Forst - mehr als 50 Bilder der MB-User

Von wegen böse Biker: unsere User haben ganz viele Waldschäden fotografiert, die durch schwere... mehr ...

Vertical Life

Stonenudes © Dean Fidelman

Stonenudes - Kalenderbilder 2014

Aktfotografie oder Kletterbilder? Beides! Hier zeigen wir die Bilder aus dem Stonenudes-Kalender 2014. mehr ...

outdoorCHANNEL

Päärchen hat Sex auf Tisch

10 Gründe, mehr Sex zu haben

Sex ist nicht nur schön, sondern auch noch gesund! Was Sex alles kann und wie er Ihre Gesundheit f... mehr ...

outdoorCHANNEL

Bikini Mode von Victoria's Secret
Foto: Russel James | Victoria's Secret

Fotostrecke: Victoria's Secret - die Bikini-Kollektion 2013

Noch friert's bei uns Stein und Bein - drum hier ein kleiner Ausblick auf den Sommer ... mehr ...

Gesundheit

Frau mit Waage unterm Arm - Gewicht, Abnehmen

Gesund und dauerhaft Abnehmen - so geht's (10 Tipps)

Mehr Sport? Weniger Essen? Es gibt viele Wege, abzunehmen. Doch keine Diät der Welt hilft Ihnen,... mehr ...

Camp & Equipment

Ausrüstung: Outdoor-Gadgets
Foto: Hersteller

Was mit muss: Die 20 besten Outdoor-Gadgets

Oft sind es die kleinen Sachen, die Großes bewirken. Hier sind 20 Dinge, die Ihnen das Outdoor-Leben... mehr ...

outdoorCHANNEL

Fashion on Climbing Wall - Fashion: Janet Lee Kim - Photos: George Evan Andreadis

Fotostrecke: Mode-Shooting an der Kletterwand

Catwalk senkrecht: in New York ging ein Foto-Shooting nicht über die Bühne sondern die Kletterwand... mehr ...

Leute

Sasha DiGiulian
Foto: Reinhard Fichtinger

Stern am Kletterhimmel: Sasha DiGiulian (Bilder)

Die Erfolge der Sasha DiGiulian lassen sich so langsam nicht mehr an den Fingern abzählen. Deshalb:... mehr ...

MountainBIKE RoadBIKE ElektroBIKE outdoor klettern Cavallo AnglerNetz taucher.net planetSNOW active life Zeugwart