Das Team von MountainBIKE und Alpecin im Trainingslager auf Mallorca

Beim Trainingslager im Bike-Paradies Mallorca legt das Jedermann-Team von MountainBIKE und Alpecin die Grundlage für eine erfolgreiche Saison und macht sich so fit für die Trans Schwarzwald.

Der Schweiß strömt, der Tritt wird schwer, das Keuchen immer lauter – Andrea Haug kämpft verbissen, kommt aber trotz aller Anstrengung keinen Meter vorwärts. "Schluss! Aus! Ich kann nicht mehr", kommt ihr gerade noch über die Lippen. Wenige Sekunden später kurbelt sie locker weiter. Der Puls beruhigt sich wieder. Andrea Haug hat die Leistungsdiagnostik im Trainingslager auf Mallorca überstanden.

Bis zur Erschöpfung hat sie sich – wie auch die neun anderen Fahrer des Jedermann-Teams von Mountain­BIKE und Alpecin – auf dem Ergometer verausgabt. Lohn für diese Strapazen: Jeder weiß jetzt, wie fit er momentan ist, in welchen Bereichen er noch Schwächen hat und wo seine individuellen Trainingsintensitäten liegen sollten.

Wie es sich für ein Team gehört, zeigt die Jedermann-Truppe auch hier ihre mannschaftliche Geschlossenheit. "Fast alle müssen an ihrer Grundlagenausdauer arbeiten, um bei einem schweren Etappenrennen wie der Trans Schwarzwald zu bestehen", sagt Roland Schrimpf, Sportwissenschaftler und Trainer des Teams. "Doch bis zum Saisonhöhepunkt im August bleibt noch genügend Zeit", so Schrimpf weiter.

Keine wertvolle Zeit verschwenden

Aber die MountainBIKE-Jedermänner wollen keine Zeit verschenken. Direkt nach dem Leistungstest drehen sie unter Leitung ihres Teamchefs Klaus-Peter Thaler und Bike-Guide Mike Dillschnitter die ersten Runden im Gelände. Vom Trainingsstützpunkt, dem Club Robinson in Cala d’Or, führen erst breite Schotterwege und dann verschlungene Trails hoch zum San Salvador, dem 509 Meter hohen Wahrzeichen im Südosten der Insel.

Ein geeignetes Revier, um unter Anleitung von Klaus-Peter Thaler – dreimaliger Cross-Weltmeister, Tour-de-France-Etappensieger und Träger des Gelben Trikots – Fahrtechnik zu trainieren.

Auf dem Stundenplan stehen neben Up- und Downhillfahren auch Kurven richtig ansteuern sowie Voll- und Notbremsungen. Im Vorbeifahren kontrolliert Thaler dabei auch die Sitzposition, gibt wichtige Tipps zum Schalten und erklärt, wie man eine Strecke liest. "Die Trainer und Betreuer sind erste Sahne – bessere hätten wir nicht kriegen können", sagt Andrea Haug stellvertretend für alle Teammitglieder. "Sie geben nicht nur wertvolle Tipps, sondern sorgen auch für gute Stimmung in der Truppe", so Haug weiter.

Selbst ein komplett verregneter Trainingstag kann die gute Stimmung im Team nicht trüben – schließlich haben alle Großes vor. "Wir trainieren, schwitzen und kämpfen für das gleiche Ziel – Finishen bei der Trans Schwarzwald", bringt es Yvonne Oswald auf den Punkt. Und so murrt auch keiner, als am Tag darauf nach einer über vierstündigen Grundlagenausdauereinheit nicht die Muskeln, dafür aber der Po so richtig schmerzt.

Nachdem die kleinen Wehwehchen kuriert sind, geht der Unterricht weiter: In lockerer Atmosphäre – während des Abendessens und an der Bar – bekommen die Jedermänner von Klaus-Peter Thaler und Roland Schrimpf noch viele Ratschläge zu Training, Taktik, Wettkampfvorbereitung und Ernährung.
"Das Trainingslager und der dort entfachte Teamgeist sorgen für die Motivation, die nötig ist, damit die Jedermänner in den nächsten Monaten intensiv und hart an sich arbeiten, um sich ihren Traum zu erfüllen", sagt Klaus-Peter Thaler.

Ob die zehn auf dem richtigen Weg sind, wird sich am 6. Juni beim Marathon in Bad Wildbad zeigen. Dort bestreitet das Team dann seinen ersten Formtest im Gelände.

Mehr Infos zur Vaude MountainBIKE Trans Schwarzwald 2010