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Kraft- und Koordination - Acht Top-Ãœbungen mit Nino Schurter und Florian Vogel
Übung 1: "KEEP ON ROLLIN'"
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Bild 1 von 15
Balance-Übung zur Schulung des Ganzkörper-Gleichgewichts.
A Stellen Sie zur leichtesten Form der folgenden Übungen das Brett auf der einen Seite am Boden ab. Die Rolle liegt auf der anderen Seite und wird stabil von der Begrenzung gehalten. So können Sie bequem breitbeinig in gebeugter Haltung "aufsteigen".
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Foto: Daniel Geiger
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