MountainBIKE Herbst-Winter Fitness Fahrbild

Fit im Herbst und Winter – 20 Tipps

Training, Ernährung, Gesundheit und Motivation: Wir verraten, wie ihr am besten durch die kalte und dunkle Jahrezeit kommt.

Foto: Benjamin Hahn

Fit fürs Rad App für Rennradfahrer und Mountainbiker Foto: RoadBIKE

Fit fürs Rad: Die Trainings-App für Biker

Stabiler Rumpf, stabile Leistung auf dem Bike: In der "Fit fürs Rad"-App gibt's effektive Workouts speziell für Mountainbiker und Rennradfahrer von unserem Trainingsexperten Tim Böhme.

Trainingstipps Nino Schurter Foto: Scott Sports

Fitness: 5 Top-Übungen mit Nino Schurter

Für ein effektives Kraft- und Koordinationstraining benötigst du nur wenige Hilfsmittel. MTB-Weltmeister Nino Schurter zeigt fünf Top-Übungen für Beine und Rumpf.

Know-how: Training

Trainingslager richtig gestalten

Der Winter geht – das Trainingslager kommt. Wenn’s hier noch richtig kalt ist, zieht’s viele ambitionierte Biker in südliche Gefilde zum Trainieren. Doch Vorsicht vor übertriebenem Ehrgeiz. MB erklärt, wie Sie Ihren Trainingsurlaub optimal gestalten.

Alpin Skilaufen

Ich gehe im Winter viel zum alpinen Skilaufen. Reicht dies als Krafttraining für die kommende Bike-Saison aus? Oliver B. ...

Fitness-Planer 2006

Den ersten Alpencross oder Marathon fahren, ein paar Kilo abnehmen – so realisieren Sie Ihre Ziele im kommenden Jahr! ...

Antibiotika und Sport

Ich habe mich stark erkältet und musste ein Antibiotikum einnehmen. Wann kann ich wieder trainieren? Christian D. Im ...

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