MountainBIKE Herbst-Winter Fitness Fahrbild

Fit im Herbst und Winter – 20 Tipps

Training, Ernährung, Gesundheit und Motivation: Wir verraten, wie ihr am besten durch die kalte und dunkle Jahrezeit kommt.

Foto: Benjamin Hahn

Fit fürs Rad App für Rennradfahrer und Mountainbiker Foto: RoadBIKE

Fit fürs Rad: Die Trainings-App für Biker

Stabiler Rumpf, stabile Leistung auf dem Bike: In der "Fit fürs Rad"-App gibt's effektive Workouts speziell für Mountainbiker und Rennradfahrer von unserem Trainingsexperten Tim Böhme.

Trainingstipps Nino Schurter Foto: Scott Sports

Fitness: 5 Top-Übungen mit Nino Schurter

Für ein effektives Kraft- und Koordinationstraining benötigst du nur wenige Hilfsmittel. MTB-Weltmeister Nino Schurter zeigt fünf Top-Übungen für Beine und Rumpf.

Know-how: Training

Leistungsdiagnostik im Radlabor Freiburg
Foto: Björn Hänssler

Leistungsdiagnostik: MB hat die Anbieter

mit Fotostrecke - Eine Leistungsdiagnostik hilft, ungenutzte Potenziale aufzudecken und ein optimales Trainingsprogramm zusammenzustellen. MB verrät, wo Sie einen Leistungs-Check durchführen lassen können.

Stretching - Hüftbeuger
Foto: Benjamin Hahn

Stretching: Die zehn besten Übungen

mit Fotostrecke - Regelmäßiges Dehnen beugt Verletzungen vor und macht insegesamt fitter. MB zeigt die die zehn besten Übungen für Biker.

Kopfhörer Musik Mountainbike
Foto: Johannes Decker

Wunschkonzert: Die Top-Songs beim Biken

mit Fotostrecke - Mit der passenden Mucke zu Höchstleistungen - MountainBIKE verrät die beste Musik für Feierabendrunde, Downhill und Co. Plus: Die Lieblingslieder der MB-Redaktion.

Ladys Camps
Foto: Holde Schneider

Lady-Camps 2008: die Top-Termine

Fahrtechnik, Bike-Setup und jede Menge Touren-Spaß: In Lady-Camps lernen Bikerinnen unter sich. MountainBIKE hat die Top-Termine.

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