Fitness: Kraft und Koordination - Acht Top-Übungen
Mit dem Workout von Weltmeister Nino Schurter trainieren Sie Kraft und Koordination gleichzeitig. Plus: Sieben Übungen für einen starken Rumpf.
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Fitness: Sieben Top-Übungen für den Rumpf
Stramme Beine allein bringen nichts - Biker brauchen auch einen starken Rumpf. Die sieben Top-Übungen mit CC-Weltmeister Nino Schurter.
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Fitness: Die zehn größten Biker-Sünden
Wenn Mountainbiker ihre Trainingssünden beichten, dreht sich's meist um schlechte Angewohnheiten. MB bringt Sie auf den rechten Weg zurück.
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Leistungsdiagnostik: MB hat die Anbieter
Eine Leistungsdiagnostik hilft, ungenutzte Potenziale aufzudecken und ein optimales Trainingsprogramm zusammenzustellen. MB verrät, wo Sie einen Leistungs-Check durchführen lassen können.
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Stretching: Die zehn besten Übungen
Regelmäßiges Dehnen beugt Verletzungen vor und macht insegesamt fitter. MB zeigt die die zehn besten Übungen für Biker.
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Die besten Kraftübungen für Mountainbiker
Biken ist – muskulär betrachtet – eine recht einseitige Sache. MB zeigt, wie Sie mit speziellem Krafttraining gezielt dagegenhalten.
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Wunschkonzert: Die Top-Songs beim Biken
Mit der passenden Mucke zu Höchstleistungen - MountainBIKE verrät die beste Musik für Feierabendrunde, Downhill und Co. Plus: Die Lieblingslieder der MB-Redaktion.
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Lady-Camps 2008: die Top-Termine
Fahrtechnik, Bike-Setup und jede Menge Touren-Spaß: In Lady-Camps lernen Bikerinnen unter sich. MountainBIKE hat die Top-Termine.
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Alpencross-Training: Fit in 11 Wochen
Sie wollen in diesem Sommer über die Alpen? MountainBIKE bringt Sie in nur drei Monaten in Höchstform. Mit detailliertem Trainingsplan.
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Biken ab 40 - so bleiben Sie auch im Alter fit
Leistungsvermögen und höheres Alter müssen kein Gegensatz sein. MountainBIKE gibt Tipps, wie Sie ihre Form auch jenseits der 40 hochhalten.
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