Tims Trainings-Tipps: So werden Sie besser am Berg

Steigern Sie Ihre Bergqualitäten auf dem Bike. MountainBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie zu einem besseren Kletterer werden.

Tims Trainings-Tipps: Radfahren ist das neue Golf – wie Manager ihr "Radhandicap" verbessern

Immer mehr Manager tauschen ihre Fairwayhölzer gegen ein Fullsuspension-Mountainbike ein. Verglichen wird sich nicht mehr mit dem Handicap auf dem Green, sondern mit dem Wattschnitt auf im Training, dem geringsten BMI oder der Zeit bei einem Bike-Marathon. Doch wie gelingt der Schritt vom Golfer zum asketischen Radsportler, schließlich wird in einer 60-Stunden-Woche noch ein Unternehmen geführt? Tim Böhme zeigt Ihnen in "Tims Trainings Tipps" wie Sie Ihre Performance auf dem Mountainbike verbessern können.

Know-how: Tims Trainings-Tipps - von MTB-Profi Tim Böhme

Winter-Tipps
Foto: Manfred Stromberg

Tims Trainings-Tipps: Trainingslager für Daheimgebliebene

Wenn in diesem Jahr das Trainingslager im Süden ausbleibt, Sie aber trotzdem nicht auf den Leistungsschub eines Trainings- Camps verzichten wollen, dann hat MountainbikeBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme in "Tims Trainings Tipps" hier die richtigen Tipps für Sie.

Tims Trainings-Tipps: Paartraining - So werden beide besser

Mit seinem Lebenspartner die Alpen überqueren, an Radmarathons teilnehmen, einen Mountainbikeurlaub verbringen oder einfach nur fitter werden. Immer mehr Paare haben den Radsport für sich entdeckt und verbringen viel der gemeinsamen Freizeit auf dem Mountainbike. Erfolgreiches Training mit dem Partner, MountainBIKE Experte Tim Böhme zeigt in "Tims Trainings Tipps" wie es geht:

Foto: Designliga

Tims Trainings-Tipps: Fit mit 40 - So starten Sie Ihr Comeback

Die Kinder sind aus dem Haus, beruflich fühlt man sich soweit positioniert und es bleibt wieder mehr Zeit für die sportlichen Dinge des Lebens. Grund genug für viele Männer im Alter ab 40, wieder das Mountainbike aus dem Keller zu holen und ein eigenes kleines Comeback zu starten. MountainBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät Ihnen in „Tims Trainings Tipps“, auf was Sie bei einem Comback im Alter achten sollten.

Racefullys Test
Foto: Daniel Geiger

Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart: Auf die richtige Einteilung kommt es an

Das Verhältnis von Grundlagentraining zu intensivem Training soll nach dem Verhältnis 80% zu 20% aufgeteilt werden - so ein Bericht von Stephen Seiler und Espen Tonnessen zum Thema Intervall-, Schwellen- und Grundlagenausdauertraining für Ausdauersportler. MountainBIKE Trainingsexperte Tim Böhme zeigt in "Tims Trainings Tipps", wie Mountainbiker diese Formel am besten für sich anwenden.

Dünsberg-Marathon

Tims Trainings-Tipps: Top vorbereitet auf den Wettkampf

Je näher der persönliche Hauptwettkampf kommt, desto unsicherer werden die meisten Mountainbiker im Training. So passiert es nicht selten, dass das wichtigste Rennen im Jahr schief geht, weil in der unmittelbaren Woche davor zu viel Fehler gemacht wurden. In "Tims Trainings Tipps" zeigt MountainBIKE, wie Mountainbiker die letzte Woche vor einem Wettkampf am besten gestalten sollten.

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