Know-how: Ernährung

So viele Kohlenhydrate sollten Sie während eines MTB-Rennens zu sich nehmen Ernährungswissenschaftlerin Corinne Mäder betreut die beiden Leser, die sich bei der Aktion "Lebe deinen Traum" von PowerBar und MountainBIKE unter professionellen Bedingungen auf das 24h-Rennen von Duisburg 2013 vorbereiten. Im Interview gibt Mäder Tipps zur optimalen Kohlenhydrat-Zufuhr während eines MTB-Wettkampfs. mehr ...

Foto: Björn Hänssler

MountainBIKE/PowerBar-Aktion "Lebe deinen Traum": Ernährungs-Tipps für Biker Mit professionellem Training und Ernährungscoaching machen MountainBIKE und PowerBar zwei Leser fit für das 24-h-Rennen von Duisburg 2013. Das Beste: die Ernährungs-Tipps, die die beiden Starter von unseren Experten bekommen, gibt's hier auch für alle anderen zum Nachlesen. mehr ...

Foto: PowerBar

So backen Sie Ihre Müsliriegel selbst + Video-Back-Anleitung MountainBIKE zeigt Schritt für Schritt, wie Sie leckere Kokos-Sesam-Vollkornriegel selbst backen. Außerdem gibt's eine Anleitung für Honig-Nuss-Riegel. mehr ...

Foto: Ralf Bücheler

So sieht das perfekte Müsli aus Müsli ist gleich Müsli? Weit gefehlt! Auf die Inhalte kommt es an. MB sagt, welche Körner am besten wirken. mehr ...

Biker-Brotzeit Kein Energieriegel zur Hand? Dieses Sandwich bringt Sie auf Touren – und schmeckt! mehr ...

Kalte Küche Wer auch im Winter Form und Figur erhalten möchte, muss seine Ernährungsgewohnheiten umstellen – nur weniger zu essen ist nicht der richtige Weg. mehr ...

Aufgetankt: Wasser Wer nur eine Stunde mit dem Bike unterwegs ist, sollte sich nach Ansicht einer italienischen Studie des „Journal of... mehr ...

Perfekte Pasta Welche Nudeln machen richtig schnell? Profikoch Walter Grözinger verrät es. mehr ...

Studentenfutter Geschmackvoll: Mountain BIKE nahm fünf Studentenfutter-Mischungen unter die Lupe. mehr ...

Das Biker-Frühstück Wie Sie mit dem perfekten Frühstück Ihre Energiespeicher für den Wettkampf füllen. mehr ...

Treibstoff für die Tour Essen auf Rädern: Am Wochenende steht eine große Tour auf dem Programm. MB empfiehlt, was und wie viel Biker vor, während und nach der Tour essen und trinken sollten. mehr ...

Neue Sportnahrung: Kraftfutter Eine ausreichende Proteinversorgung spielt vor allem bei langen Ausdauerbelastungen und im Leistungs- und Kraftsport... mehr ...

Sanfte Medizin hilft Pollenallergikern Geschwollene, juckende und tränende Augen, eine ständig laufende Nase, ein Gefühl wie bei einer leichten Erkältung:... mehr ...

Vorsicht Risiko: Vitamine Vorsicht Risiko: Bei folgenden Vitaminen und Min eralstoffen kann eine Überdosierung durch sorgloses Tablettenschlucken fatale Folgen haben. mehr ...

Hochdosierte Mineralstoffe Ernährung kann ganz schön kompliziert sein. Endlos die Liste, worauf es alles zu achten gilt. Damit erst gar nicht die... mehr ...

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Best of Test - die besten Bikes 2014 Foto: Dennis Stratmann
Jetzt wählen: Mountainbike des Jahres 2014 - Bikes im Wert von 15.200 Euro gewinnen Foto: Santa Cruz
1000Bikes: Neue Kaufberatungs-App

Entscheidungshilfe beim Bike-Kauf: Unsere neue 1000Bikes-App listet MTBs, Rennräder und E-Bikes von vielen wichtigen Radmarken. Jetzt kostenlos für iOS und Android herunterladen. mehr ...

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Werkstatt-Tipps: Umwerfer am MTB einstellen

Krasse Aktion: Alpencross mit dem Fatbike

Zwei Jungs aus Erfurt pedalierten sechs Tage lang mit ihren Fatbikes von Oberstdorf nach Riva. Viele Bilder und Video-Sequenzen von der Aktion. mehr ...

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Gewinnen: Name für Testival-Trail gesucht

In Brixen entsteht zum MB-Testival ein neuer Flow-Trail. Wir suchen einen Namen. Vorschlag einsenden und Testival-Package für 2 Personen inkl. Übernachtung gewinnen. mehr ...

MountainBIKE Laufradgrößen-Finder

26", 27,5" oder 29"? Welche Größe passt am besten zu mir? Der Laufradgrößen-Finder führt Sie mit nur wenigen Fragen zur passenden Größe. mehr ...

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Testergebnisse zu 100 aktuellen Bikes des Jahrgangs 2014 - übersichtlich zusammengefasst in einer App fürs iPad. mehr ...

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Sexy Bike-Profis: Cyclepassion-Kalender 2014

Der Kult-Kalender der Bike-Szene ist wieder da! MountainBIKE zeigt alle Bilder aus der brandneuen 2014er-Auflage. Plus: das Making-of-Video. mehr ...

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E-Mountainbikes - alle Highlights für 2014

Für 2014 stehen wieder jede Menge neue E-Mountainbikes in den Läden. Wir geben einen Überblick über die wichtigsten Neuheiten. mehr ...

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MountainBIKE als Digital-Version fürs iPad - jetzt Gratis-Leseprobe laden oder Einzelausgabe bzw. Abo bestellen. Preisvorteile für Print-Abonnenten. mehr ...

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Dicke Dinger! Bikes mit XXL-Reifen

Auf der Eurobike 2013 und beim Sea Otter Festival 2014 gab's viele Fatbikes mit ultrabreiten Reifen zu sehen. Wir zeigen die Räder. mehr ...

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MountainBIKE Werkstatt App fürs iPhone

Holen Sie sich jetzt im Apple-Store die neue MountainBIKE Werkstatt-App fürs iPhone. Und hier gibt's alle Infos und Bilder zur App. mehr ...

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