So backen Sie Ihre Müsliriegel selbst + Video-Back-Anleitung MountainBIKE zeigt Schritt für Schritt, wie Sie leckere Kokos-Sesam-Vollkornriegel selbst backen. Außerdem gibt's eine Anleitung für Honig-Nuss-Riegel. mehr ...

So sieht das perfekte Müsli aus Müsli ist gleich Müsli? Weit gefehlt! Auf die Inhalte kommt es an. MB sagt, welche Körner am besten wirken. mehr ...

Biker-Brotzeit Kein Energieriegel zur Hand? Dieses Sandwich bringt Sie auf Touren – und schmeckt! mehr ...

Kalte Küche Wer auch im Winter Form und Figur erhalten möchte, muss seine Ernährungsgewohnheiten umstellen – nur weniger zu essen ist nicht der richtige Weg. mehr ...

Aufgetankt: Wasser Wer nur eine Stunde mit dem Bike unterwegs ist, sollte sich nach Ansicht einer italienischen Studie des „Journal of... mehr ...

Perfekte Pasta Welche Nudeln machen richtig schnell? Profikoch Walter Grözinger verrät es. mehr ...

Studentenfutter Geschmackvoll: Mountain BIKE nahm fünf Studentenfutter-Mischungen unter die Lupe. mehr ...

Das Biker-Frühstück Wie Sie mit dem perfekten Frühstück Ihre Energiespeicher für den Wettkampf füllen. mehr ...

Treibstoff für die Tour Essen auf Rädern: Am Wochenende steht eine große Tour auf dem Programm. MB empfiehlt, was und wie viel Biker vor, während und nach der Tour essen und trinken sollten. mehr ...

Selbstgemachte Energieriegel Race-Buletten mehr ...

Neue Sportnahrung: Kraftfutter Eine ausreichende Proteinversorgung spielt vor allem bei langen Ausdauerbelastungen und im Leistungs- und Kraftsport... mehr ...

Sanfte Medizin hilft Pollenallergikern Geschwollene, juckende und tränende Augen, eine ständig laufende Nase, ein Gefühl wie bei einer leichten Erkältung:... mehr ...

Vorsicht Risiko: Vitamine Vorsicht Risiko: Bei folgenden Vitaminen und Min eralstoffen kann eine Überdosierung durch sorgloses Tablettenschlucken fatale Folgen haben. mehr ...

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Magnesium, das auf der Zunge zergeht. Mineralstoffbrause mehr ...

Hochdosierte Mineralstoffe Ernährung kann ganz schön kompliziert sein. Endlos die Liste, worauf es alles zu achten gilt. Damit erst gar nicht die... mehr ...

Die richtige Wassersorte für Biker Was darf’s denn sein? Mineral-, Tafel-, Leitungs- oder Heilwasser? Die Unterschiede zwischen den Wassersorten sind ganz... mehr ...

Sportgetränk mal anders Bier her! mehr ...